Förderung individueller Erholungsprozesse online

Ist es möglich, individuelle Erholungsprozesse in der Freizeit gezielt hervorzurufen und zu fördern? Die Autorin versucht, diese Frage mit Hilfe einer Längsschnittuntersuchung zu beantworten. In diesem Rahmen hat sie ein Training zur Förderung der individuellen Erholungsfähigkeit konzipiert und anhand von 166 Individuen unterschiedlicher Berufsgruppen evaluiert. Darüber hinaus wurde ein Vergleich mit einem bereits gut evaluierten Stressmanagementtraining vorgenommen. Das Erholungstraining führte sowohl kurz- als auch langfristig zu einer Veränderung des Freizeiterlebens sowie der individuellen Befindlichkeit der untersuchten Personen. Somit stellt dieses ein geeignetes Instrument dar, welches dazu beitragen kann, die Handlungs- und Leistungsfähigkeit des Individuums langfristig zu erhalten.